Emnebeskrivelse
Craftpsykologi handler om at bruge kreative aktiviteter som strik, tegning, keramik eller andre håndværksformer som en vej til bedre mental trivsel. Når vi arbejder med hænderne, sænkes tempoet, og vi får mulighed for at være til stede i nuet, hvilket kan mindske stress og tankemylder. Samtidig skaber det en følelse af mestring og tilfredshed at se noget vokse frem mellem hænderne. Små pauser med kreativt fokus kan fungere som et frirum fra hverdagens krav og styrke både koncentration, ro og glæde. Man behøver ikke at være “god” til håndværk – processen er vigtigere end resultatet. Ved at integrere craftpsykologi i hverdagen kan man finde nye måder at skabe balance, selvomsorg og styrke sin mentale sundhed på.