Emnebeskrivelse
Hvordan kan vaner og motivation i hverdagen forbedre din sundhed? Mit emne undersøger, hvordan små ændringer i daglige rutiner kan have stor betydning for dit fysiske og mentale velvære, set fra et fysioterapeutisk perspektiv. Vi vil se på, hvordan vaner formes, og hvordan motivation har en stor indvirkning på dette. Med en kombination af teori og praktiske øvelser skal vi dykke ned i hvilke vaner, der former vores hverdag, samt hvordan motivation har en afgørende rolle ift. om vi kan og vil ændre dem. Hvordan kan man bruge dette til at opnå mål - fx løbe et maraton?